我一边做饭一边被躁：厨房里的不速之客

厨房是一个本该宁静祥和的地方，可在我准备晚餐的那一刻，躁动似乎悄然降临。我一边做饭一边被躁，挤进我的脑海。锅里的水在煮沸，蒸汽缭绕，而我的内心却波澜起伏。

我打开冰箱，思索今晚的菜单。这样的想法本来应该愉快，但此时的我却感觉到焦虑的情绪逐渐成型。因为每当我准备烹饪的时候，脑海中总是闪过那些未完成的工作和未来的计划。我想象着明天的会议，想起还未处理的邮件，甚至会突然想起朋友的约会。我一边做饭一边被躁，这种杂念就像是不速之客，打扰了我的思绪。

切菜时，刀刃在砧板上发出清脆的声响，却没能掩盖我内心的躁动。我努力试图专注于手中的食材，但眼前的红椒和青葱似乎变得无比遥远。我一边做饭一边被躁，随着热油在锅中翻滚，焦虑感愈发沉重。煸炒的香气扑鼻而来，然而却无法让我平静。这时，我意识到，只是吃饭的琐事，却承载着我过多的思虑。

为了减轻内心的焦虑，我决定给自己一个小小的仪式感。我打开音乐，放一些轻松愉快的旋律。伴随着音符的起伏，我试图让这些节奏平复我的心情。音乐的旋律让我稍稍放下那些纷繁的思绪，至少让我的动作变得更加随意。我一边做饭一边被躁，但这一刻也让我感到了一丝释放。

随着菜肴逐渐成型，面前的色香味让我小小地满足。尽管那股躁动依然存在，但我开始意识到，生活中总会有各种烦恼，而我也需要学会在这细微的时刻中找到平静。或许，做饭本身就是一种很好的调节方式，让我在镜头下收回失去的专注。在温热的食物和音乐的陪伴中，生活的简单和美好逐渐显现。

我把炒好的菜盛入盘中，汤汁的滴落仿佛在提醒我，不要再纠结于那些琐事。虽然我一边做饭一边被躁，但我越来越理解，那些情绪只是生活的一部分，重要的还是如何与这些情绪和平相处。今晚的晚餐，尽管有些躁动，但却是生动而真实的。我会在这些细节中，找到属于自己的那一片宁静。